エゾウコギ
エゾウコギとは？
エゾウコギは漢字で蝦夷五加木と書き、高麗ニンジンなどと同じウコギ科に属する植物です。シベリアや中国北西部、北朝鮮、北海道東部などの厳寒な場所に自生しています。ロシア語では「命の根」という意味のエレウテロコックと呼ばれ、モスクワオリンピックの時に旧ソ連の選手がエゾウコギエキスを飲んで活躍したため、有名になりました。
エゾウコギの成分
エゾウコギには、エレウテロサイドＡ〜Ｇと名付けられたトリテルベイド配糖体や血中コレステロールをコントロールするステロール、血圧を下げて、自律神経のバランスを回復させるクマリン、抗疲労作用と興奮作用のシリンジン、抗酸化作用のフラボノイドが含まれています。
スポンサードリンクエゾウコギの効能
エゾウコギは代謝促進や疲労回復、強壮、食欲増進、精神安定、集中力向上、ストレスへの耐久力強化、病気への抵抗力強化などの効果があります。また男性の性機能の回復と強化に効果が著しく顕れるという報告もあります。また血圧調整や血液循環の改善やガン予防にも効果があると期待されています。
エゾウコギのとり方
エゾウコギは長期に摂取することにより、体質の改善や機能活性化の効果が期待できます。摂取量は生薬換算で一日約3g程度です。春先の時期にはそのまま若葉を塩ゆでして細かく刻み、食べる事もできます。食べると体が温まってきます。
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